有口臭太尴尬？ 六个方法帮你恢复清新口气口臭是生活中常见的一种现象，但对绝大多数人来说，口臭都是一种令人尴尬的存在。因为口臭虽然不痛不痒，但却有着一张嘴就能让别人窒息的神奇效果，非常影响人们的人际交往和心理健康。如何才能消除口臭，是很多有口臭问题的人都很关心的话题。
导致口臭的原因有很多，首先口腔本身就是一个容易滋生异味的地方，如果口中的食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，就会产生难闻的气味，导致口臭。其次一些口腔问题，如牙周疾病、龋齿等也会造成口臭。另外，如患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好等都有可能导致口臭的出现。
很多人口腔散发出难闻气味和饮食不恰当有关，如经常进食大蒜、大葱、洋葱、韭菜等辛辣、刺激的重口食物或者是抽烟、喝酒等。因此日常应注意保持饮食清淡，远离一些气味大、刺激性大的食物，才能有效改善口臭。
养成良好的口腔卫生习惯，除早晚刷牙之外，每餐饭后要尽量漱口，如果有严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔，这样可以有效避免因食物残渣和细菌在口腔内部堆积、发酵、分解，导致口臭。
规律进食，三餐按时吃，可以让胃肠道处于一个规律的状态，减少口臭的发生。同时，保持良好的作息，不熬夜，也有利于缓解口臭现象。
茶叶中富含茶多酚，平时可以适当喝点茶，来改善口臭现象。因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香也会冲淡一部分口臭的气味。
长期处于压力过大、精神过分紧张、焦虑，会使得身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地使得口腔唾液的分泌减少，进而有利于厌氧菌的生长，时间久了就容易产生口臭的症状。所以保持轻松、愉悦的心情，不要给自己太大的压力，也可以在一定程度上缓解口臭症状。
如患有口腔疾病或是胃肠道疾病，则需要积极治疗原发疾病，才能有效改善口臭问题。
出现口臭现象时，应找到口臭的真正原因，对症治疗改善，才能从根源上消除口臭，恢复清新口气。
口臭是生活中常见的一种现象，但对绝大多数人来说，口臭都是一种令人尴尬的存在。因为口臭虽然不痛不痒，但却有着一张嘴就能让别人窒息的神奇效果，非常影响人们的人际交往和心理健康。如何才能消除口臭，是很多有口臭问题的人都很关心的话题。
导致口臭的原因有很多，首先口腔本身就是一个容易滋生异味的地方，如果口中的食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，就会产生难闻的气味，导致口臭。其次一些口腔问题，如牙周疾病、龋齿等也会造成口臭。另外，如患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好等都有可能导致口臭的出现。
很多人口腔散发出难闻气味和饮食不恰当有关，如经常进食大蒜、大葱、洋葱、韭菜等辛辣、刺激的重口食物或者是抽烟、喝酒等。因此日常应注意保持饮食清淡，远离一些气味大、刺激性大的食物，才能有效改善口臭。
养成良好的口腔卫生习惯，除早晚刷牙之外，每餐饭后要尽量漱口，如果有严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔，这样可以有效避免因食物残渣和细菌在口腔内部堆积、发酵、分解，导致口臭。
规律进食，三餐按时吃，可以让胃肠道处于一个规律的状态，减少口臭的发生。同时，保持良好的作息，不熬夜，也有利于缓解口臭现象。
茶叶中富含茶多酚，平时可以适当喝点茶，来改善口臭现象。因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香也会冲淡一部分口臭的气味。
长期处于压力过大、精神过分紧张、焦虑，会使得身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地使得口腔唾液的分泌减少，进而有利于厌氧菌的生长，时间久了就容易产生口臭的症状。所以保持轻松、愉悦的心情，不要给自己太大的压力，也可以在一定程度上缓解口臭症状。
如患有口腔疾病或是胃肠道疾病，则需要积极治疗原发疾病，才能有效改善口臭问题。
出现口臭现象时，应找到口臭的真正原因，对症治疗改善，才能从根源上消除口臭，恢复清新口气。
亲爱的用户，“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用，请扫描上方二维码，及时下载新版本。更优质的内容，更便捷的体验，我们在“新重庆”等你！
①重庆日报报业集团授权华龙网，在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”或“来源：华龙网-重庆XX”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源：华龙网”的作品，系由本网自行采编，版权属华龙网。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题，请及时与华龙网联系，联系邮箱：。
附：重庆日报报业集团14报1刊：重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
华龙网版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像（最佳浏览环境：分辨率1024*768以上，浏览器版本IE8以上）
地址：重庆市渝北区金开大道西段106号10栋移动新媒体产业大厦 邮编：401121 广告招商 传真
